Home / স্বাস্থ্য সেবা

স্বাস্থ্য সেবা

পেট এবং ঊরুর মেদ দ্রুত কমাতে সাহায্য করবে মাত্র গ্লাস পানীয়!

আয়না নিজেকে দেখে আঁতকে উঠছেন, আরে পেটের ভুঁড়িটা তো বেড়ে গেছে! ব্যস শুরু হয়ে গেল না খেয়ে থাকা। কিন্তু না খেয়ে থেকে কি পেটের ভুড়ি কমানো সম্ভব? মোটেও না। ডায়েটের পাশাপাশি পেটের মেদ কমানোর জন্য ডিটক্স পান করতে পারেন। ডিটক্স আপনার পেটের মেদ কাটাতে সাহায্য করবে। আদার এই ডিটক্স শুধু ...

Read More »

খুব তারাতারি স্লিম ও সুন্দরী হতে সাহায্য করবে ৬টি ফল জানুন বিস্তারিত!

স্লিম হওয়ার জন্য মানুষ কত কিছুই না করে। বিশেষ করে মেয়েরা। কী খাবে? কী খাবে না? তা নিয়ে শুরু করে যত জল্পনা-কল্পনা। তবে সেই লিস্ট থেকে যেন ফল বাদের খাতায় না পড়ে সেটি খেয়াল রাখা খুবই জরুরী। প্রতিদিনের খাবার চার্টে শাকসবজির পাশাপাশি প্রচুর পানি ও ফল কিন্তু থাকতেই হবে। প্রতিদিন ...

Read More »

কিশমিশ খাওয়ার কিছু অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা জেনেনিন!

বিশেষ করে মিষ্টি জাতীয় খাবারে কিশমিশ বেশ জনপ্রিয়। তবে অনেকের ধারণা শুধু কিশমিশ খাওয়া দাঁতের জন্য ক্ষতিকর। কিন্তু এই ধারণাটি মোটেও সঠিক নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিশমিশ খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত জরুরী। প্রতিদিন কিশমিশ খাওয়ার অভ্যাস মুক্তি দিতে পারে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা থেকে। তবে আর দেরি না করে চলুন ...

Read More »

মাত্র ৯০দিনে লুসির ৩১ কেজি ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট দেখে নিন!

ওজন বাড়তে বাড়তে যখন শ্বাস নেয়া কষ্টসাধ্য হয়ে পড়ে, তখন ওজন কমিয়ে আনা জরুরী হয়ে যায়। লুসি কারলেটনের সাথে তেমনি ঘটেছে। তার অতিরিক্ত ওজনের কারণে পিসিওএস রোগের লক্ষণ দেখা যায় এবং তা বৃদ্ধি পেতে থাকে। নারী দেহে হরমোনের অসামঞ্জস্যতার ফলে পিসিওএস রোগ হয়ে থাকে। পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রম বা পিসিওএস- এক ...

Read More »

কোন খাবার ফ্রিজে কতদিন পর্যন্ত রাখা যাবে?

দৈনন্দিন জীবনে কম বেশি সবাই ফ্রিজের উপর নির্ভরশীল। দীর্ঘ সময় খাবার সংরক্ষণ রেখে জীবনকে অনেকখানি সহজ করে দিয়েছে এই ফ্রিজ। কিন্তু ফ্রিজের খাবার কি স্বাস্থ্যকর? কতদিন পর্যন্ত ফ্রিজে খাবার রাখা স্বাস্থ্যকর? ফ্রিজে সাধারণত দুই ধরণের খাবার সংরক্ষণ করা হয়। ১/ কাঁচা খাবার ২/ রান্না করা খাবার। ফ্রিজে কাঁচা খাবার সংরক্ষণের ...

Read More »

খাওয়া না কমিয়েও মেদ কমানোর সহজ কিছু উপায় জেনেনিন!

বাড়তি মেদ নিয়ে অনেকেই মহা দুশ্চিন্তায়। মেদ কমাতে খাওয়া-দাওয়া কমিয়ে নতুন সমস্যাও ডেকে আনেন কেউ কেউ৷ অথচ খাওয়া-দাওয়া না কমিয়ে, অর্থাৎ ‘ডায়েট’ না করেও কিন্তু মেদ কমানো যায়। অট্টহাসি মেদ কমায়! দিনে দশ মিনিট করে জোরে জোরে হাসলেও নাকি মেদ কমে৷ হাসলে নাকি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, রক্তপ্রবাহেও ইতিবাচক পরিবর্তন ...

Read More »

দু’মিনিটে তৈরি করা এই জুস দিয়ে প্রতিদিন কমান ১ কেজি ওজন!

আপনার আগে আগে চলে আপনার নাদুস নুদুস পেট? দু-পা হাঁটলে, হাঁপিয়ে ওঠেন? গ্যাসবেলুনের মতো ফুলে ঢোল হচ্ছেন? খাওয়া কমিয়েও একরত্তি ওজন ঝরাতে পারেননি? ঘাম ঝরাবেন, সেই ধৈর্য বা সময়ও হাতে নেই। চিন্তা করবেন না। শরীরের বাড়তি মেদ ঝেরে ফেলতে এই শীতকালই উপযুক্ত সময়। মাত্র ৫ দিনে ৫ কেজি ওজন কমিয়ে ...

Read More »

কোন রকম কষ্ট ছাড়াই বাড়তি মেদ কমাবে ৭টি ফল জেনেনিন আপনিও!

শরীরের ওজন কমাতে কতজন কতকিছুই না করে থাকেন। শরীরের বাড়তি মেদ কমাতে কেউ কেউ খাওয়া-দাওয়াই কমিয়ে দিয়েছেন। মেনে চলছেন অনেক বিধি-নিষেধ। তারপরও কমছে না ওজন। তবে প্রতিদিনের খাবার সম্পর্কে একটু সচেতন থাকলেই শরীরে বাড়তি মেদ জমবে না। দ্রুত শরীরের ওজন কমাতে ফলের বিকল্প নেই। নিচে ওজন কমাতে সহায়ক ৭টি ফল ...

Read More »

আদনান সামি, কীভাবে ২৩০ থেকে ৮৫ কেজি হলেন জেনে নিন!

দিনটি ছিল ২০০৬ সালের ৬ জুন। বেশ বড় এক টুকরো চিজ কেক, সেদ্ধ আলু আর মাখনে মোড়া বিফ স্টেক খেয়ে পণ করলেন আদনান সামি , ‘এই শেষ, এখন থেকে শুরু হলো নতুন অধ্যায়।’ সেদিন থেকেই ২৩০ কেজি ওজনের আদনান সামি যাত্রা করেন নতুন মানুষ হওয়ার পথে। ওজন কমাতে শুরু করেন ...

Read More »

ডালিমের খোসা বয়সের ছাপ কমানোর ঘরোয়া ৭টি ধাপ জেনেনিন!

ডালিমে শুধু স্বাস্থ্যের জন্য রয়েছে পুষ্টিগুণ, তা নয়। রয়েছে রূপচর্চার উপাদানও। এটি ত্বকের জন্যও বেশ কার্যকর। ত্বকের বলিরেখা দূর করে ডালিমের খোসা। ডালিমের খোসায় প্রচুর পরিমাণে এলাজিক এসিড রয়েছে বলেই ত্বকের বলিরেখা দূর করে এটি। এতে ১০০ গ্রামেরও বেশি ভিটামিন সি রয়েছে, যা ত্বককে সুস্থ ও তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য ...

Read More »