Home / স্বাস্থ্য সেবা (page 2)

স্বাস্থ্য সেবা

কোন প্রকার ব্যায়াম ছাড়াই মেদ ভুঁড়ি কমাতে হলে এইসব খাবার বেছে নিন!

ভুঁড়ি বেড়ে যাচ্ছে? আয়নার সামনে দাঁড়ালে, আয়নায় নিজেকে দেখতেও ইচ্ছে করছে না। চেহারার সৌন্দর্যটাই নষ্ট করে দিচ্ছে পেটের মেদ। জামাকাপড় পরলেও মানাচ্ছে না। একসময়ের সেই চেহারাটাই উধাও। তাহলে এবার ডায়েট চার্টে সামান্য বদল আনার সময় এসেছে। ১. আমন্ড : আমন্ডে আছে পলিস্যাচুরেটেড ও মোনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট। এগুলি অত্যাধিক খিদে নষ্ট করে। ...

Read More »

নিজেকে স্লিম দেখানোর জন্য ৯টি দারুণ কার্যকরী কৌশল জেনেনিন এখনি!

ছবিতে নিজেকে স্লিম এবং আকর্ষণীয় লাগুক এটা সবাই চাই। কিন্তু অনেক সময় শুকনো মানুষকেও মোটা দেখায় নিজেরই কারণে। আবার মোটা ও স্বাস্থ্যবান মানুষরা ছবিতে মোটা দেখায় বলে ছবি তোলা থেকে বিরত থাকেন। আবার অনেকেই এমন আছেন যাদের ছবিতে অনেক বেশি স্লিম দেখায়। আসলে মোটা-চিকন কোন বিষয় নয়, মূল বিষয় হলো ...

Read More »

আকর্ষণীয় ফিগার পেতে চাইলে প্রতিদিন খান ২টি খাবার জেনেনিন এখনি!

আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজের শরীরটাকে জরিপ করতে করতেই মেয়েদের দিনের অনেকটা সময় ব্যয় হয়। একটু স্লিম হলে ভাল হতো। এইখানে আরেকটা ভাজ থাকলে আকর্ষণীয় ফিগার হতো ইত্যাদি ইত্যাদি চিন্তা। আবার অনেকে শরীর পেতে কেউ খাওয়াদাওয়া বন্ধ করে দেয়। কেউ আবার নিয়ম করে জিমে যেতে শুরু করে। কিন্তু হাজার চেষ্টা করেও ...

Read More »

৩টি উপায়ে অতি সহজে ঘরেই কান পরিষ্কার করুন জেনেনিন বিস্তারিত!

দেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো কান। যেহেতু এটি দেহের বাইরের অংশে অবস্থিত, স্বাভাবিক ভাবেই এখানে অনেক ময়লা জীবাণুর সংক্রমণ তৈরি হয়। কান পরিষ্কার করতে আমরা হয়তো খুব বেশি গুরুত্ব দেই না, মাঝে মাঝে শুধু কটনবাড নিয়ে পরিষ্কার করে থাকি। কিন্তু এভাবে পুরো কান পরিষ্কার হয় না। সঠিক ভাবে পরিষ্কার করতেও ...

Read More »

ডায়েট ছাড়াই ওজন কমানোর অতি সহজে জেনেনিন পদ্ধতি!

ওজন কমাতে চাইলে ডায়েটের পাশাপাশি নিয়মিত ব্যায়ামও করতে হয়। তবে কিছু বিষয় রয়েছে যেগুলো ডায়েট ছাড়াও ওজন কমাতে বেশ কাজ করে। ওজন খুব বেশি না হলে, অর্থাৎ উচ্চতার তুলনায় ওজন সামান্য বেশি হলে এই পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন। আর যাদের ওজন অত্যন্ত বেশি তারাও ডায়েটের পাশাপাশি এই বিষয়গুলো খেয়াল রাখলে ...

Read More »

দ্রুত আঁচিল দূর করার ৩টি ঘরোয়া উপায় জেনেনিন এখনি!

আঁচিল খুব বিব্রতকর একটি সমস্যার নাম। আঁচিল ত্বকের বিভিন্ন স্থানে, যেমন- মুখে, গলায়, স্তন বা শরীরের স্পর্শকাতর ভাঁজে, আঙুলের ভাঁজে, চোখের পাতায় ইত্যাদি স্থানে হয়ে থাকে। অনেকে আঁচিল দূর করতে হোমিওপ্যাথি ওষুধ খেয়ে থাকেন। কিন্তু সেটা বেশ সময় সাপেক্ষ এবং মাঝে মাঝে এতে আঁচিল বেড়েও যায়। জেনে নিন নিরাপদ উপায়ে ...

Read More »

সুস্থ থাকতে শুধু ৩ খাবার বাদ দিন জেনেনিন সেই খাবার সম্পর্কে!

সুস্বাস্থ্যের জন্য পরিমিত ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা আবশ্যক। এজন্য বিভিন্ন খাবারের গুণাগুণ বিচার করে খেতে হবে। কখনোই মানুষকে ফ্যাট খাবার বাদ দিতে বলা উচিত নয়। কারণ কিছু খাবারে ক্ষতিকর ফ্যাট থাকলেও আবার কিছু খাবারে উপকারী ফ্যাট রয়েছে। তাই সুস্থ থাকার জন্য ক্ষতিকর ফ্যাট বদলে উপকারী ফ্যাট গ্রহণ করতে হবে, ...

Read More »

একটি উপায়ে ১ মাসে ১৫ কেজি ওজন কমান বিস্তারিত জানুন!

ওজন কমানোর জন্য কত কিছুই না করেছেন, কিন্তু কিছুতেই কমছে না ওজন ৷  নানা পরীক্ষা-নীরিক্ষা করার পর তাঁরা এমন একটি পানীয়ের কথা বলেছেন যা নিয়মিত খেলেই এক মাসে ১৫ কেজির মতো ওজন কমাতে পারবেন। প্রনালী একটি পাত্রে এক চা চামচ কালিজিরা গুঁড়ো ও এক গ্লাস টক দই নিন। দুটো ভালো ...

Read More »

নিজেকে স্লিম দেখানোর জন্য ৯টি দারুণ কার্যকরী কৌশল জেনেনিন এখনি!

ছবিতে নিজেকে স্লিম এবং আকর্ষণীয় লাগুক এটা সবাই চাই। কিন্তু অনেক সময় শুকনো মানুষকেও মোটা দেখায় নিজেরই কারণে। আবার মোটা ও স্বাস্থ্যবান মানুষরা ছবিতে মোটা দেখায় বলে ছবি তোলা থেকে বিরত থাকেন। আবার অনেকেই এমন আছেন যাদের ছবিতে অনেক বেশি স্লিম দেখায়। আসলে মোটা-চিকন কোন বিষয় নয়, মূল বিষয় হলো ...

Read More »

শেভ করলে শরীরের অবাঞ্ছিত লোম বাড়ে না কমে ?বিস্তারিত জানুন!

এরকম অনেকেই আছেন যারা অযাচিত বা অবাঞ্ছিত লোমের সমস্যায় ভোগেন। লোক সমাজে বের হতে ইতস্তত বোধ করেন বিশেষ করে মহিলারা যাদের উপরের ঠোঁটের ওপর, থুঁতনিতে, গালে, ঘাড়ে, রান থেকে হাঁটু অবদি, পায়ে, হাতের আঙ্গুলে আর পায়ের আঙ্গুলে পাতলা কিংবা ঘনভাবে গজিয়ে ওঠা লোম দেখা দেয়।সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কেটে বাদ ...

Read More »