Home / স্বাস্থ্য সেবা (page 4)

স্বাস্থ্য সেবা

একটি উপায়ে ১ মাসে ১৫ কেজি ওজন কমান বিস্তারিত জানুন!

ওজন কমানোর জন্য কত কিছুই না করেছেন, কিন্তু কিছুতেই কমছে না ওজন ৷  নানা পরীক্ষা-নীরিক্ষা করার পর তাঁরা এমন একটি পানীয়ের কথা বলেছেন যা নিয়মিত খেলেই এক মাসে ১৫ কেজির মতো ওজন কমাতে পারবেন। প্রনালী একটি পাত্রে এক চা চামচ কালিজিরা গুঁড়ো ও এক গ্লাস টক দই নিন। দুটো ভালো ...

Read More »

নিজেকে স্লিম দেখানোর জন্য ৯টি দারুণ কার্যকরী কৌশল জেনেনিন এখনি!

ছবিতে নিজেকে স্লিম এবং আকর্ষণীয় লাগুক এটা সবাই চাই। কিন্তু অনেক সময় শুকনো মানুষকেও মোটা দেখায় নিজেরই কারণে। আবার মোটা ও স্বাস্থ্যবান মানুষরা ছবিতে মোটা দেখায় বলে ছবি তোলা থেকে বিরত থাকেন। আবার অনেকেই এমন আছেন যাদের ছবিতে অনেক বেশি স্লিম দেখায়। আসলে মোটা-চিকন কোন বিষয় নয়, মূল বিষয় হলো ...

Read More »

শেভ করলে শরীরের অবাঞ্ছিত লোম বাড়ে না কমে ?বিস্তারিত জানুন!

এরকম অনেকেই আছেন যারা অযাচিত বা অবাঞ্ছিত লোমের সমস্যায় ভোগেন। লোক সমাজে বের হতে ইতস্তত বোধ করেন বিশেষ করে মহিলারা যাদের উপরের ঠোঁটের ওপর, থুঁতনিতে, গালে, ঘাড়ে, রান থেকে হাঁটু অবদি, পায়ে, হাতের আঙ্গুলে আর পায়ের আঙ্গুলে পাতলা কিংবা ঘনভাবে গজিয়ে ওঠা লোম দেখা দেয়।সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কেটে বাদ ...

Read More »

স্লিম থাকার সহজ ৭ টি উপায় জেনে নিন!

• রাতে ঘুমাতে যাওয়ার অন্তত ২ ঘণ্টা আগে রাতের খাবার খেয়ে নিন। • রাতে খাওয়ার পর অন্তত ১০ থেকে ১৫ মিনিট পায়চারি করুন। • দুধ, ছানা ও টকদই খান প্রচুর পরিমাণে । তবে এগুলো ফ্যাট ফ্রি হতে হবে। • খেতে বসার আগেই প্ল্যান করে নিন কি খাবেন আর কতটুকু খাবেন। ...

Read More »

মাসিকের সময় মহৌষধ হিসেবে কাজ করে কোন ৫টি খাবার জেনে নিন!

প্রত্যেক মাসে মাসিক বা ঋতুস্রাবের সময়টাতে ভীষণ মানসিক অস্থিতিশীলতা দেখা যায়। আপনারও নিশ্চয়ই এমন ঘটে কিন্তু বুঝে উঠতে পারেন না যে তখন আপনার কী করা উচিৎ, কী খাওয়া উচিৎ কিংবা কোন খাবারটি সম্পূর্ণ রুপে বাদ দেওয়া উচিৎ! বিশ্রাম ও পরিমিত ব্যায়ামের পাশাপাশি এ সময়টাতে কিছু কিছু খাবার খাওয়া খুব জরুরী। ...

Read More »

সকালে খালি পেটে পুরুষরা কেন কাঁচা ছোলা খাবেন? জেনে নিন!

কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই কমবেশি জানি। প্রতি ১০০ গ্রাম ছোলায় আমিষ প্রায় ১৮ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট প্রায় ৬৫ গ্রাম, ফ্যাট মাত্র ৫ গ্রাম, ২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ‘এ’ প্রায় ১৯২ মাইক্রোগ্রাম এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-১ ও বি-২ আছে। ছোলায় বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন, খনিজ লবণ, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস রয়েছে। ...

Read More »

কলার খোসা খেলে দ্রুত ওজন কমে!

ভাববেন না মজা করছি। বাস্তবি ওজন কমাতে কলার খোসার কোনো বিকল্প হয় না বললেই চলে! দুঃখের বিষয় একটাই যে এই গুপ্তধনের সন্ধান যদি কয়েক বছর আগেও পাওয়া যেত, তাহলে ওজন কমাতে হয়তো এত দৌড়-ঝাঁপ করতে হতো না। আপনাদের মধ্যে যারা খাবারে কোপ বসিয়ে ওজন কমানোর পেছনে লেগে পড়েছেন তারা দয়া ...

Read More »