Home / Tag Archives: ওজন

Tag Archives: ওজন

দু’মিনিটে তৈরি করা এই জুস দিয়ে প্রতিদিন কমান ১ কেজি ওজন!

আপনার আগে আগে চলে আপনার নাদুস নুদুস পেট? দু-পা হাঁটলে, হাঁপিয়ে ওঠেন? গ্যাসবেলুনের মতো ফুলে ঢোল হচ্ছেন? খাওয়া কমিয়েও একরত্তি ওজন ঝরাতে পারেননি? ঘাম ঝরাবেন, সেই ধৈর্য বা সময়ও হাতে নেই। চিন্তা করবেন না। শরীরের বাড়তি মেদ ঝেরে ফেলতে এই শীতকালই উপযুক্ত সময়। মাত্র ৫ দিনে ৫ কেজি ওজন কমিয়ে ...

Read More »

কোন রকম কষ্ট ছাড়াই বাড়তি মেদ কমাবে ৭টি ফল জেনেনিন আপনিও!

শরীরের ওজন কমাতে কতজন কতকিছুই না করে থাকেন। শরীরের বাড়তি মেদ কমাতে কেউ কেউ খাওয়া-দাওয়াই কমিয়ে দিয়েছেন। মেনে চলছেন অনেক বিধি-নিষেধ। তারপরও কমছে না ওজন। তবে প্রতিদিনের খাবার সম্পর্কে একটু সচেতন থাকলেই শরীরে বাড়তি মেদ জমবে না। দ্রুত শরীরের ওজন কমাতে ফলের বিকল্প নেই। নিচে ওজন কমাতে সহায়ক ৭টি ফল ...

Read More »

আদনান সামি, কীভাবে ২৩০ থেকে ৮৫ কেজি হলেন জেনে নিন!

দিনটি ছিল ২০০৬ সালের ৬ জুন। বেশ বড় এক টুকরো চিজ কেক, সেদ্ধ আলু আর মাখনে মোড়া বিফ স্টেক খেয়ে পণ করলেন আদনান সামি , ‘এই শেষ, এখন থেকে শুরু হলো নতুন অধ্যায়।’ সেদিন থেকেই ২৩০ কেজি ওজনের আদনান সামি যাত্রা করেন নতুন মানুষ হওয়ার পথে। ওজন কমাতে শুরু করেন ...

Read More »

রাতের বেলার ৩টি কার্যকর ডায়েট প্ল্যানে দ্রুত ওজন কমান!

  মেদ ভুঁড়ি কিংবা একটু বাড়তি ওজন কমানোর জন্য বেশিরভাগ মানুষ সবসময়ই অনেক চিন্তিত থাকেন। কী করলে ওজন কমবে, কী কী না খেলে ওজন কমবে, কোন কোন খাবার ওজন কমায়, ডায়েট করতে চাইলে কীভাবে করতে হবে এই সব ভেবে ভেবে ঘন্টার পর ঘণ্টা পার হয়ে যায়। অনেকেই আছেন যারা ওজন ...

Read More »

ডায়েট ছাড়াই ওজন কমানোর অতি সহজে জেনেনিন পদ্ধতি!

ওজন কমাতে চাইলে ডায়েটের পাশাপাশি নিয়মিত ব্যায়ামও করতে হয়। তবে কিছু বিষয় রয়েছে যেগুলো ডায়েট ছাড়াও ওজন কমাতে বেশ কাজ করে। ওজন খুব বেশি না হলে, অর্থাৎ উচ্চতার তুলনায় ওজন সামান্য বেশি হলে এই পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন। আর যাদের ওজন অত্যন্ত বেশি তারাও ডায়েটের পাশাপাশি এই বিষয়গুলো খেয়াল রাখলে ...

Read More »

একটি উপায়ে ১ মাসে ১৫ কেজি ওজন কমান বিস্তারিত জানুন!

ওজন কমানোর জন্য কত কিছুই না করেছেন, কিন্তু কিছুতেই কমছে না ওজন ৷  নানা পরীক্ষা-নীরিক্ষা করার পর তাঁরা এমন একটি পানীয়ের কথা বলেছেন যা নিয়মিত খেলেই এক মাসে ১৫ কেজির মতো ওজন কমাতে পারবেন। প্রনালী একটি পাত্রে এক চা চামচ কালিজিরা গুঁড়ো ও এক গ্লাস টক দই নিন। দুটো ভালো ...

Read More »