মাত্র ৭দিনে ৬কেজি ওজন কমাতে চান? কখন কি খেতে হবে জেনে নিন!

শরীরের ওজন বৃদ্ধি নিয়ে অনেকেই সমস্যায় আছেন। ওজন কমাতে চলতে নানা আয়োজন। এক্ষেত্রে বলা যায়, প্রায় তিন দশক ধরে জেনারেল মোটর্স ডায়েটের মাধ্যমে ওজন ঝরাচ্ছেন অনেকেই। মাত্র ৭ দিনে অন্তত ৬ কিলো ওজন কমার প্রতিশ্রুতি দিচ্ছে জিএম ডায়েট। জিএম ডায়েটের পুরো নাম জেনারেল মোটর্স ডায়েট। যার মাধ্যমে এক সপ্তাহে অন্তত ...

Read More »

মেয়েরা বিছানায় কী চায়? কোথায় কোথায় আদর চায় জানেন? লজ্জা নয় জেনে নিন!

বিছানায় বেশিরভাগ মেয়েরই নানা অভি‌যোগ থাকে। মূল অভি‌যোগের তো নিষ্পত্তি সম্ভব নয়। তবে পুরুষদের নিয়ে অন্য অভি‌যোগগুলির নিষ্পত্তি সম্ভব। অধিকাংশ মহিলারই অনু‌যোগ, বিছানায় বড্ড তাড়াহুড়ো করেন পুরুষরা। শুরুতেই আসল জায়গায় চলে ‌যান। অথচ সেক্সের মজা বাঁকা রাস্তায় চলেই। সহজে লক্ষ্যে পৌঁছে গেলে মজা থাকে না। মহিলারাও চান না সেটা। তাঁরা ...

Read More »

বিয়ের পর মেয়েদের সমস্যা গুলোর সমাধান জেনে রাখুন!

স্বামী-স্ত্রী সুখে দিন কাটাবে এটাই স্বাভাবিক এবং যা স্বাভাবিক তা সত্যিও বটে। কিন্তু এই সত্যিও কখনো কখনো মিথ্যে হয়ে ওঠে, ধূসর ঠেকে বোঝাপড়ার অভাবে, দৃষ্টিভঙ্গির পার্থক্যে এবং পূর্বনির্ধারিত কিছু ধারণার জন্য। কখনো ভালোবাসার অন্যায় অধিকারবোধে, কখনো বা স্বভাবগত সংকীর্ণতায়। যে বয়সে মেয়েরা আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে ঘুরেফিরে নিজেকে দেখতে শুরু করে, ...

Read More »

বিয়ের পর মোটা হওয়া রুখবেন কী করে? জেনে নিন!

বিয়ের পর স্বামী স্ত্রী দুজনেরই হঠাৎ করে ওজনটা বেড়ে যায়। কিন্তু কেন জানি স্বামীর ক্ষেত্রে বেশি নজরে না পড়লেও, স্ত্রীর ক্ষেত্রে বেড়ে যাওয়া ওজনটা বেশ ভাল মতোই নজরে কাড়ে। আর এই ধরণের স্বিকার হয়েছেন অনেকেই। কিন্তু হঠাৎ করে কেন আপনার ওজন এত বেড়ে যায় সেটা কি ভেবে দেখেছেন? বিয়ের পর ...

Read More »

ওজন কমানোর সেরা অস্ত্র কালোজিরা ও মধু জেনে নিন কিভাবে খাবেন!

সকালে ঘুম থেকে উঠার পরপরই অনেকের বিভিন্ন ধরণের খাদ্যাভাস থাকে। কেউ সকালে ঘুম থেকে উঠেই পানি পান করতে পছন্দ করে। কেউ আবার কিছুক্ষণ ব্যায়াম করে নিতে ভালবাসে। আবার কেউ কেউ ব্যস্ততার অজুহাতে শরীরের জন্য সামান্য কিছু করে উঠতে পারে না। আসলে ঘুম থেকে উঠার পরপর আমাদের কি করা উচিৎ? জানেন ...

Read More »

পিরিয়ডের সময় শরীর ভালো রাখবে যেসব খাবার!

পিরিয়ড নারীদের কাছে একটি পরিচিত শব্দ। পিরিয়ড প্রতি মাসে নারীকে গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুত করে। এ সময় নারীদের পরিচ্ছন্ন থাকা যেমন জরুরি, তেমনি খাবারের বিষয়ে একটু গুরুত্ব দেয়া উচিত। কারণ পিরিয়ডের সময়ে পরিচ্ছন্নতা, খাবার, বিশ্রাম নেয়া ও হাঁটাচলায় সাবধানতা জরুরি। পিরিয়ড কী? প্রতি চন্দ্র মাস পর পর হরমোনের প্রভাবে পরিণত মেয়েদের ...

Read More »

মাত্র ১সপ্তাহে ৫কেজি ওজন কমানোর সিক্রেট টিপস!

ওজন দ্রুত কমাতে ক্র্যাশ ডায়েট প্ল্যান বেশ জনপ্রিয়। সাত থেকে দশ দিনে ৫ কেজি পর্যন্ত ওজন কমানো সম্ভব এতে। তবে এটা দীর্ঘদিন ধরে রাখা সম্ভব নয়। অনেকেই আবার অস্বাস্থ্যকর ডায়েট করে শরীরের বিভিন্ন সমস্যায় ভোগেন। আমাদের হাতের কাছেই এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো অতিরিক্ত ফ্যাট বার করে ওজন কমাতে সাহায্য ...

Read More »

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ও চিরকাল স্লিম থাকতে যা করবেন!

সম্প্রতি প্রকাশিত বেশ কয়েকটি সরকারি এবং বেসরকারি রিপোর্ট থেকে যে তথ্য সামনে এসেছে, তা বাস্তবে ভয়ঙ্কর। রিপোর্ট অনুসারে ভারতের মহিলা নাগকিরদের মধ্যে প্রায় ২১ শতাংশ ওবেসিটির শিকার। পুরুষদের মধ্যে এই সংখ্যাটা আরও বেশি। এখানেই শেষ নয়, সারা বিশ্বের মধ্যে ওবেস বাচ্চাদের সংখ্যার বিচারে আমাদের দেশের স্থান দ্বিতীয় স্থানে, চিনের পরেই। ...

Read More »

শাশুড়ির মন জয় করার ৫টি সহজ টিপস!

বউ-শাশুড়ির সম্পর্ক ভালো না হলেই বিপদ। বিয়ের পর কিছুদিন সম্পর্ক স্বাভাবিক থাকলেও পরবর্তীতে অধিকাংশ ক্ষেত্রে মনোমালিন্য দেখা দেয়। শাশুড়ি যা করতে চান বউ তা পছন্দ করেন না। আবার বউ যা করতে চান শাশুড়ি তা পছন্দ করেন না। এ নিয়ে নীরব ক্ষোভ একসময় বিস্ফোরণে রূপ নেয়। এর ফলে দুজনের সম্পর্ক দা-কুড়ালে ...

Read More »

মেকআপ ছাড়াই সুন্দর হয়ে ওঠার ১০টি সহজ টিপস!

সুন্দর দেখানোর জন্য সব সময় মেকআপ করতে হয় না। প্রতিদিনের জীবনযাপনে কিছু জিনিস মেনে চললেই ত্বক এবং চুল এতটাই উজ্জ্বল হয়ে ওঠে যে মেক-আপের সৌন্দর্যও হার মানে তার কাছে। মেক আপ ছাড়াই সুন্দর হয়ে উঠতে পারেন যদি মেনে চলেন কিছু রুটিন। সুস্থ শরীর, সুঠাম ফিগার এবং সুস্থ ত্বক— এই তিনটি ...

Read More »